LES ÉCRANS ENFANTS: risques et recommandations

Dans notre société moderne, les écrans sont omniprésents et font partie intégrante de notre quotidien. Cependant, leur utilisation excessive par les enfants soulève des préoccupations importantes concernant leur développement physique, psychique et social. En tant que psychomotricien, il est crucial de sensibiliser les parents aux risques potentiels et de proposer des recommandations adaptées.

Les Risques des Écrans pour les Enfants

1. Développement Cognitif et Langagier :

   • Une exposition précoce et prolongée aux écrans peut entraîner des retards de langage. Une note de Santé publique France de 2020 indique que les enfants exposés aux écrans avant l'école multiplient par trois leurs risques de développer des troubles primaires du langage 1.

   • Les écrans peuvent également affecter les capacités d'attention et de concentration des enfants. Une utilisation excessive peut empiéter sur les apprentissages essentiels à leur développement 2.

2. Santé Physique :

   • Les enfants exposés aux écrans dès l'âge de 2 ans présentent un risque accru de surpoids. Les travaux de l'INSERM montrent que ces enfants atteignent un taux de masse corporelle supérieure à la moyenne à l'âge de 5 ans 1.

   • La sédentarité liée à l'utilisation des écrans peut entraîner une réduction de l'activité physique, essentielle pour le développement moteur et la santé générale des enfants 3.

3. Santé Mentale et Comportementale :

   • Une exposition excessive aux écrans peut augmenter le risque de problèmes émotionnels et d'une mauvaise estime de soi. Au-delà de quatre heures par jour, ces risques sont considérablement accrus 2.

   • Les écrans peuvent également exposer les enfants à des contenus inappropriés, tels que des contenus violents ou pornographiques, qui peuvent avoir des effets néfastes sur leur bien-être émotionnel 3.

Recommandations pour une Utilisation Responsable des Écrans

1. Limiter le Temps d'Écran :

   • Pour les enfants de moins de 2 ans, il est recommandé d'éviter toute exposition aux écrans. Entre 2 et 4 ans, le temps d'écran doit être limité à moins d'une heure par jour. Pour les enfants de 5 à 17 ans, il est conseillé de ne pas dépasser deux heures par jour 2.

2. Encadrer l'Utilisation :

   • Les parents doivent fixer des règles claires sur l'utilisation des écrans et veiller à leur application. Il est important de définir des moments spécifiques où les écrans peuvent être utilisés et d'éviter leur présence dans les chambres des enfants 4.

3. Favoriser les Activités Alternatives :

   • Encourager les jeux actifs, les activités en plein air et les interactions sociales. Les jeux de société, les puzzles et la lecture sont également des alternatives bénéfiques pour le développement des enfants 5.

4. Surveillance et Accompagnement :

   • Les parents doivent surveiller les contenus auxquels leurs enfants sont exposés et les accompagner dans leur utilisation des écrans. Il est essentiel de discuter avec les enfants des risques potentiels et de les sensibiliser à une utilisation responsable 6.

Les écrans font partie intégrante de notre quotidien, mais leur utilisation doit être encadrée pour protéger la santé et le bien-être des enfants. En tant que psychomotricien, il est essentiel de sensibiliser les parents aux risques et de les accompagner dans la mise en place de pratiques responsables. Ensemble, nous pouvons favoriser un développement harmonieux des enfants dans un environnement numérique sécurisé.

Pour plus d'informations, vous pouvez consulter les ressources suivantes :

• Santé publique France 1

• MILDECA 2

• Le bon usage des écrans 4

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